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自分の健康は一食、一口から
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▲今のわたしのバイブルです

おはようございます。

数日前から料理に目覚めました。

というのも、先週金曜にたまたま見たTBSの「金スマ」でやっていた

「1ヶ月タニタ食堂レシピダイエット」がきっかけ笑

体脂肪計メーカー「タニタ」の社員が、昼ご飯をタニタの社員食堂にしただけで痩せて

そのレシピを本にしたら200万部の大ヒットになりました。

じゃぁ、そのご飯を三食食べたらどうなるのか?ということで

ミツカンのお酢のCMでお馴染みの、

放送作家の鈴木おさむさんと、女お笑い芸人森三中の大島さんのおデブ夫妻が

二人で1ヶ月間、ダイエットに挑戦したコーナーでした。

と言っても、運動もせず、ただ食事を、タニタ食堂の500kcalレシピに変える、だけなんですが

一ヶ月続けたところ、運動なしで、旦那さんが約9キロ、奥さんが約4キロくらい痩せたんです。

もともと仕事が不規則で夜中の焼肉などを繰り返していた夫妻ですから、

痩せやすかったという点もあると思いますが、

痩せた以上に、体調が良くなり、汗もかくようになったといっていました。

じゃぁやってみようじゃないの!ということでさっそく2冊も買ってしまった私。

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▲そしてさっそく昆布とカツオでだしを取る

まだチャレンジ2日ですが、感じたことは

「お母さん、おばあちゃん、会社の奥さん、おばあちゃん、食堂のおばちゃん、今まで食事を

作ってくれていた方みんなに感謝」。

真面目にダシを取ったのも始めてでした。

食卓に、ご飯、味噌汁、おかずが2・3皿。普通の食卓をつくるのが

どれだけ大変かわかりました。キッチンでてんやわんや。

イタリアンは結構簡単でつくっていましたが、

和食は野菜の下ごしらえにすごく時間がかかります。

準備が8割。炒めたりは2割。これを無視して

「えー、夕食は味噌汁いらな~い。」といっていた私。お母さんすまん。



朝ご飯をあまり食べないですが、今日は早めに起きて、朝ご飯をつくりました。

何かパワーも違いますし、気持ちも違いますね。

カロリーを考えながら自分で料理をしてみると、スーパーのお惣菜コーナーが

馬鹿らしくなります。脂っこいものも手が出なくなります。「あー、カロリー高そうだな~」。

こんなこと初めて笑  まだ洗い物だけが増えていく不手際ですが

父のお腹が妊婦のように大きいので、父が実験台。

伊礼智さんの事務所ランチも見習って、一ヶ月続けてみようと思います!


ダイエットに成功した、鈴木夫妻の鈴木おさむさんが奥さんに送った手紙。

感動しました。 http://tbs-blog.com/urakinsma/16425/


体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

続・体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~





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【コートハウス見学会】
2011年8月18日・19日(木・金)「夏休みは、子供と楽しむ中庭のある家(コートハウス)見学会!」

木のスノコの中庭、全面木製建具の明るいリビング、奥さんの要望が全て入ったオリジナルキッチン、シニアと住む間取りの工夫、
太陽、空、風を取りんだスッキリとしたインテリア、静岡の木の家づくり などなど・・・設計士が実際に住んでいる家の工夫を感じていただけます。


【家づくり教室】
夏休み限定、2011年7月21日~8月31日は水・木・金・土曜日に 「はじめての家づくり教室」 開催中!

建築費、総額、予算、土地探し、新築・改築・改修、インテリア、オリジナルキッチン、家具、
実例、まどり、プラン、耐震、地震につよい無垢の木の家、自然素材、資金繰りなどなど、わからないことお話しします!
お子様も一緒にお越しください♪お茶を飲みながらゆっくりと行います。


毎週土・日は家づくり相談日&コートハウス見学会


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by k-sanpo | 2011-08-29 11:03 |  ・いい本
一瞬の記憶
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▲T設計室の花壇にキレイな黄色いお花

日が落ちるのが早くなってきました。

陽の短さで秋の訪れを感じますが、最近ふと感じる「匂い」で秋を感じます。

なぜか、一瞬冬の暖房の匂いがしたり、凍えるような寒い日匂いがしたり。

ないものがよぎるんです。

ご飯を予知することもあります。

仕事場でふと天丼のにおいがしたと思ったら、夕ご飯が天むすだったり(ご飯とえび天が共通(笑))

牛丼のにおいがしたと思ったら、夕ご飯が牛丼もどきだったりするんです!

ついに超能力でしょうか。

よい週末を。




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by k-sanpo | 2011-08-26 18:51 |  ・日常茶飯事
家族と歴史を刻んだ古き良きものは宝物
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▲素晴らしい夏障子。これからは古き良きものを残す時代

日本の家は築30年で壊して新しくする。

「古くなったし、使いづらいし、なんか暗いし、そろそろ我が家も新しくしようか。」

それが普通のイメージかもしれません。

でも待ってーー!そのお家はお宝なんです!

そもそも、

アメリカの家は、メンテナンスをして売る。

日本の家は古くなったら壊して新しくつくる。

「家」といっても国によってまったく違います。

なぜメンテナンスして売るかというと、資産として活用できるからです。

おばあちゃんおじいちゃんになるまで同じ家にずーと住むことはなく

売って、また新しい家に写り住んでいくのがアメリカの家です。

買った金額で売れるから資産として活用できる。だから100年壊しません。


反対に、今のわが日本はというと「新しいもの」が好きなんですね。

だから家族の歴史がつまった家でも古くなったから、使いづらくなったから、ためらいもなく

壊して新しくする。なので日本の家は30年ほどしかもちません。

せっかくの歴史的価値&愛着のあるお宝をゼロにしてしまうんですね。


グーッと曲線を描いた古民家のダイナミックの梁は今は手に入らないし、(→なんで?)

家族のみんなが触ってきた建具、決してその建具にしかだせない味があります。

山で100年育った木は、家の材となっても同じ年月、それ以上に生きます。

壊れたところがあったらそこだけ改修して使う、暗かったら窓を新しくつけて

太陽が入るように、地震に負けないように耐震性能と断熱を上げて

インテリアも少しキレイにして。。。

家を壊す前に、今住んでいる愛着のある家の良さを考えてみてください。


伝統工法、大工の手業、木、素材、古材のダイナミックな梁、夏障子や味のある建具、

これからは、それらの古き良きものを大事にして、新しものを組み合わせてつくる時代。


新築・改築はもちろん、古民家再生の改修(リノベート)は

木と伝統工法、現場、職人に精通したT設計室の一級建築士までぜひ一度ご相談ください。

T設計室まで
http://www.tsekkei.net
電話 054-354-0182
FAX 054-354-0183
→お問合せはこちら







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by k-sanpo | 2011-08-26 10:25 | 家づくり
風が通る気持ちい和室でごろっと。木に囲まれた木陰で
おはようございます。

先週の涼しさから一転、また夏びよりに戻り、ついつい冷たい

飲み物が欠かせない私です。気温の変化に風邪気味という方も

多い様ですが、みなさん体調は大丈夫でしょうか?

こんな暑い昼過ぎは、ヒヤッとする畳の上にごろっと寝転がると

気持ちいいでしょうと清水区日立町のお住いを思い出しました。

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清水区日立町の家  →施工例はこちら

和室の向こうは、屋根のある中庭パティオ(左)と、ダイニング(右)へと続きます。

今日は暑いから、中庭よりクーラーがきいた室内でランチでしょうか。

写真の左端は玄関から中庭へと続く土間なので汚れた作業着で上がってきても問題なし。

住まい手さんの暮らし方が間取りになりました。


和室は琉球畳、今は開放していますが、引込の隠し扉を出すと、

障子で囲まれた和室となります。シチュエーションによって出したりしまったり

広くしたリ狭くしたり、お客さんが来たらお茶をお出ししたり。

土間の上がり框に腰かけてご近所雑談でも活躍しますね。


自然素材・無垢の木の家 →施工例一覧






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by k-sanpo | 2011-08-24 12:05 |  ・日常茶飯事
歴史の残る蔵の魅力 しみず蔵倶楽部
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かっこいい。

美味しい海産さながら、古くから港町として今もなお風情のある街並みが残る清水。

町並みの変化と共に、今も港橋界隈や旧街道など各所に歴史的価値のある「蔵」や建築が残っています。

その魅力を再発見しようと発足された「しみず蔵倶楽部」参考

歴史的価値のある蔵ながら、持ち主が代替わりしたりで家の改築などと一緒に

なんのためらいもなく取り壊されてしまう現状がほとんどだそうです。

清水では建築士や役員の方が多く集まり「しみず蔵倶楽部」として

残そう、活用しよう、と活動されています。


今日は一軒の蔵にお邪魔しました。

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中は真っ暗、「ここでお酒飲んだらおいしそうだねぇ~」などと盛り上がりつつ

今はでは造る事のできない立派な梁、大変保存も素晴らしいです。

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壊そうか、改修して座敷にしようか、など持ち主さんも悩んでいるようです。

このような建築が価値を持ち、清水の昔ながらの街並みとして

次世代に残していくにはどうしたらいいでしょうか。

大変貴重な経験をさせていただきました。


家の裏にある蔵を保存・活用したいと悩んでいる方はT設計室まで

お問合せは 054-354-0182 まで


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by k-sanpo | 2011-08-20 13:16 | 静岡の建築
女子モード、ちっちゃな幸せ
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お盆は女子モードでかわいいもの採取。鏡ストラップ。

通りすがっただけなのについ手が・・・。

携帯につけるサイズとバックにつけるサイズがありますが

これがまたかわいいデザインがたくさん。

しかも開くと・・・

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鏡&名前を入れてくれる!好きですねー女子はこうゆうの笑 

しまいにはキラキラしてますからもうダメ。

お友達のちょとしたプレゼントにもおススメです♪

伊勢丹の入口で8月21日(日)まで限定でやってるそうです。

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by k-sanpo | 2011-08-17 10:41 |  ・かわいいもの採取
お盆休みは草むらと格闘
おはようございます。

お盆明け、今日からお仕事という方も多いでしょうか。

T設計室も本日より業務開始です◎

みなさんお盆休みはどこか行かれましたか?

帰省ラッシュで高速道路は70キロほどの渋滞だったとのこと、

想像もつきませんが、今年は大地震もあり家族で故郷の

おじいちゃんおばあちゃんに逢いに行ったかたも多いでしょうか。

わたしもおじいちゃんおばあちゃんに逢いにいってきました。

荒れてしまった畑のお手伝いをして、うっそうとした草むらの中から

ちっさなスイカやらナスやらトマトやらの収穫をしました◎(泥まみれにて写真撮れず・・・)

甘いスイカではなかったですが、小っちゃくても立派にスイカ、自然のありがたみを感じました。

戦時中の話や、戦後の話、「あの時分はほんっとに大変だっただよ、感謝しにゃぁ。」と

お決まりのおばあちゃんのフレーズと、長押にかかっている

25才で戦死してしまったお兄さんの写真が、いつもの夏とは少し違って見えました。

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by k-sanpo | 2011-08-17 10:29 |  ・日常茶飯事
夏休みは、中庭のある家(コートハウス)見学会へ!
残暑見舞い申し上げます。

みなさんお盆休みはいかがお過ごしですか?今日からお休みという方も多いのでは。

お盆中はずっと晴れマークが続きますが、嬉しいやらバテちゃうやらで、

家族サービスのパパママは大変かもしれません!


さて、家づくりをお考えの方へ、夏休みに「中庭のある家(コートハウス)」の

見学会を開催します!モデルルームではありませんが、

T設計室は事務所と中庭住宅を併設しております。

太陽・風・空を取り込んだシンプルなインテリアのコートハウスの工夫を

見に来てください!お子様連れOK!です。


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「夏休みは、子供と楽しむ中庭のある家(コートハウス)見学会!」

日程:  8月18・19日(木・金) ★要予約
     ※希望日をご予約ください。また他の日をご希望の方はお問合せください。
時間:  11:00~17:00
場所:  T設計室のコートハウス(自邸) / 静岡市清水区神田町18-11
参加費: 無料
申し込みは :お電話【054-354-0182】または当社ホームページよりお申込みください

→くわしくはこちら
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木のスノコの中庭、全面木製建具の明るいリビング、

奥さんの要望が全て入ったオリジナルキッチン、

シニアと住む間取りの工夫、太陽、空、風を取りんだスッキリとしたインテリア、

静岡の木の家づくり などなど・・・

設計士が実際に住んでいる家の工夫を感じていただけると思います。

現在家庭でできるゴーヤカーテンも成長中!


中庭のある家(コートハウス)の良いところ・良くないところこっそり教えます。

中間経費を省いて賢くつくる分離発注の家づくりについても一緒にご説明します。


「スノコの中庭のある気持ちいい家を建てたい!」

「平屋の木の家を建てたい」

「中庭住宅の良いところと悪いところは?」

「今住んでる家に木のスノコをつくりたい」

「設計士の自宅を見てみたい」

「分離発注での家づくりを聞いてみたい」


などなど具体的な相談でなくても、お茶を飲みにくる感覚でお寄りください♪

お待ちしております!

→くわしくはこちら





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by k-sanpo | 2011-08-12 16:39 | 家づくり相談&コートハウス
8月、夏季休業(お盆休み)のお知らせ
夏季休業(お盆休み)のお知らせです。

誠に勝手ながら、T設計室は下記日程をお盆休みとさせて頂きます。

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夏季休業(お盆休み)

8月13日・14日・15日・16日(土~火)の4日間
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明日、12日は通常通り営業しております!

なお、事務所兼自宅併設ですので、

メールや電話の問い合わせは受け付け可能です。
 
家づくりのこと、改修、見学会、家づくり教室ほか

ご質問がありましたら、お気兼ねなくお問合せくださいね◎

皆さま良いお盆休みをお過ごし下さいませ!!


自然素材・無垢の木の家づくりでわからないことはT設計室まで
電話 054-354-0182
FAX 054-354-0183
→HPはこちら



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by k-sanpo | 2011-08-11 18:27 | 事務所紹介
収穫ゴーヤは、やはりゴーヤチャンプルで夏バテ解消
すっかり、収穫したゴーヤをお腹に入れたままで

ご報告をわすれていました。結果的に美味しかった!!笑 

やはり手塩にかけて育てたものをいただくというのは

なおさら美味しく感じるものですね。

切ってみると、わたも詰まっていて実も厚くてめちゃくちゃみずみずしい!

朝取というか、さっき取ですから新鮮も新鮮です。

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やはりゴーヤチャンプル~♪

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おいしい!でもちょっと柔らかい。

もぎたてでみずみずしいので、スーパーのゴーヤのように

炒めると、ちょっと炒め過ぎかなといった感じです。

さっと炒めるのが、自家製ゴーヤの上手な食べ方ですね。

グーリーンカーテンには、ぞくぞくゴーヤが順番待ち。

良薬苦しといったもので、ゴーヤは夏バテにいい食材のようです。

今年の夏は節電&食欲増進&夏バテ解消!


しかし、ゴーヤって他にどんな食べ方があるんでしょうか?

学生のころ沖縄に行ったとき、ゴーヤスカッシュなる飲み物を飲んで

まず・・・とんでもないことになったことがありますが笑

ゴーヤメニューをご存じの方はコメントください☆


成長レポートはこちら





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by k-sanpo | 2011-08-04 11:09 |  ・コンテナガーデン/植栽